🔹 ОСМЫСЛЕННОСТЬ, МЕНЯЮЩАЯ ТЕЛО 🔹
🔹 ОСМЫСЛЕННОСТЬ, МЕНЯЮЩАЯ ТЕЛО 🔹 Вчера у меня, как всегда по субботам, были мои красотки — Катюша и Юлечка. Я по-настоящему наслаждался безукоризненным выполнением всех упражнений и тем, насколько концентрированно девушки работают. 😍😍😍 Именно такой подход, в перспективе даёт впечатляющие видимые изменения тела, поскольку нагрузка не распыляется на все мышцы, а сосредоточивается ТОЛЬКО на нужном нам сегменте. Посмотрите, какая плавность и понимание того, что человек делает! ❗ На всякий случай, напомню основные моменты для качественного зашагивания на ящик в кроссовере. НА КАРАНДАШ ✏️ 🔹 Голень передней, рабочей ножки строго вертикальна. 🔹 Задняя, нерабочая нога направлена чуть вперёд, как в приседании "пистолетиком". 🔹 Полный контроль таза и спины. Давайте поаплодируем девушкам!!! 👏👏👏👏👏👏👏🫶 P.S. С вас отдельный лайк за музыку на заднем плане. 😁 Это плейлист, под который я тренируюсь сам, но в наушниках. 🎧