♦️ СТАБИЛИЗАЦИЯ ПРИ ЖИМАХ ♦️
♦️ СТАБИЛИЗАЦИЯ ПРИ ЖИМАХ ♦️ Когда мы работаем в тренажёрах, наша траектория определена заранее. Мы можем варьировать только амплитуду. Но со свободными весами — штангами, гантелями мы задаём не только амплитуду движения снаряда, но и угол! ❗ Сегодня в кадре — Юлия. Она демонстрирует отличный, осмысленный подход к делу. Руки как поршни. Траектория жёсткая. Никакой суеты. Кстати, именно ПАУЗА в растянутом положении, в нижней точке помогает сделать жим более чётким. Возьмите это на заметку! Весь подход выполнен на одном дыхании. Только в конце, когда стало совсем тяжело траектория стала чуть ухудшаться. Юлечка — красотка! 😍 Давайте ей похлопаем! 👏👏👏👏👏
105 просмотров