♦️ РАБОТА С ПАРТНЁРОМ ♦️
♦️ РАБОТА С ПАРТНЁРОМ ♦️ Моё глубокое убеждение, что уважающий себя тренер должен быть параллельно и чутким тренировочным партнёром для своих подопечных. ❗ Иначе говоря, он должен не ПРИСУТСТВОВАТЬ на тренировке, а принимать в тренировочном процессе самое активное участие! ❗ У нас с моими подопечными НЕ пауэрлифтинг. Наша задача не поднять как можно больше, а изменить тело, за счёт правильно подобранных упражнений и осмысленной проработки определённых областей. Вот и вчера. У меня были Катюша и Юлечка. Делали жим Champagne на наклонной скамье. Это движение, прицельно прорабатывающее ключичный сегмент грудных, т.е. зону декольте. Гантели по 7,5 килограммов были для Юли слишком лёгкими. Следующий шаг — гантели по 10 килограммов, поскольку именно в этом упражнении мы могли использовать лишь снаряды с прорезиненными "блинами". Стальные "восьмёрки" или "девятки" не годились. Но "десяточки" оказались слишком тяжёлыми. Вот и понадобилась моя "партнёрская" помощь. Вниз она опускала сама, а наверх я снимал с неё часть нагрузки, заставляя работать на максимум. Огромное спасибо Катюше за съёмку! 🙌🤗 ☝️ Поверьте, грудным мышцам Юлии без разницы, САМА она их сокращает или с моей помощью. Вот именно за это я бесконечно люблю бодибилдинг! 🫶