🔹 СГИБАНИЕ СТОП В ТРЕНАЖЁРЕ СИДЯ 🔹
🔹 СГИБАНИЕ СТОП В ТРЕНАЖЁРЕ СИДЯ 🔹 Если для того, чтобы проработать икроножные мышцы требуются подъёмы на носки стоя, то для стимуляции камбаловидных мышц, также составляющих мышцы голени — нужны подъёмы на носки, при согнутых под углом 90' коленях. Иначе говоря — сидя. А зачем вообще нужно прорабатывать мышцы голеней? А вот это интересный момент. 🤔 В кровеносной системе голеней имеет место такая "штука" как МЫШЕЧНО-ВЕНОЗНАЯ ПОМПА. Это физиологический механизм, который обеспечивает продвижение венозной крови от нижних конечностей к сердцу. ☝️ Именно поэтому есть такая фраза: Голень — второе сердце. В объективе сегодня вновь Индира. В этом тренажёре я рекомендую также "двухфазную" технику. Сначала поднимаемся, как бы, до половины и, лишь затем сокращаем камбаловидные "в полную мощь". 💪 На видео я конкретно показываю, где находится камбаловидная и, также, как красиво работает длинная малоберцовая. Она очень эффектно выглядит сбоку. По-моему, Индирочка заслужила самую горячую эмоциональную поддержку! Правда же?😉