♦️ ЖИМ В ГРАВИТРОНЕ ОДНОЙ НОГОЙ, "ПРИЧЁСАННАЯ" ВЕРСИЯ ♦️
♦️ ЖИМ В ГРАВИТРОНЕ ОДНОЙ НОГОЙ, "ПРИЧЁСАННАЯ" ВЕРСИЯ ♦️ Вот, наконец-то, дошли руки до этого упражнения, в плане его оптимизации. В кадре сегодня — Екатерина. Вчера мы с ней попробовали довести это движение до ума. Получилось. Изначально, мне очень не нравилось, что при растягивании рабочей "булочки", возникал лёгкий перекос таза. 🤔 Пришло в голову поставить ещё несколько подставок под степ, чтобы опорная ножка, на которой Катюша стоит, была повыше. Результат мне нравится. Если и есть какой-то перекос, то он совсем незначительный. 😉 НА ЧТО ОБРАЩАТЬ ВНИМАНИЕ: ♦️ Наклон корпуса вперёд. Это способ лучше растягивать "орешинку". 🌰 ♦️ Голень передней ноги — строго перпендикулярна полу. ♦️ Давим пяточкой. ❗ Катюша — красотка! Давайте её порадуем классными, добрыми эмоциями! 🔥 И меня, вместе с ней. 😉