Этот пирог выглядит так, будто при снижении веса его нельзя. А в порции всего 330 ккал — 17 августа 2026 г. в 07:00:14.248
Этот пирог выглядит так, будто при снижении веса его нельзя. А в порции всего 330 ккал Много сочной мясной начинки, сладкий перец и совсем немного нежного теста. А главное, всё просто смешали, собрали и отправили в духовку. Кстати, в идеале для этого пирога нужен красный сладкий перец. Я возле дома его не нашла и приготовила с зелёным болгарским. Получилось всё равно очень вкусно. Так что рецепт точно рабочий в обоих вариантах. 🍽 Готовим на 3 порции. Калорийность порции 330 ккал 🍽 Состав: 🌾 Мука цельнозерновая 100 гр. (лучше всего подходит рисовая) 🥚 Яйцо 1 шт. 🥚 Белок яйца 1 шт. 🥛 Кефир 1% 160 мл 🥄 Разрыхлитель 1 ч. л. 🍗 Фарш из грудки 300 гр. 🫑 Перец красный сладкий 2 шт. 🧅 Лук 1 шт. 🌻 Масло растительное 1 ч. л. 🧂 Соль, перец по вкусу 🍽 Приготовление: Лук и перец нарежьте и слегка обжарьте на масле. Добавьте фарш, соль и перец, готовьте 5–6 минут. Начинку немного остудите. Смешайте кефир, яйцо и белок. Добавьте муку и разрыхлитель. Тесто должно получиться как густая сметана. В форму вылейте половину теста, распределите начинку и залейте оставшимся тестом. Выпекайте при 180°C 35–40 минут. Получается румяный, сочный и очень сытный пирог. И целая большая порция всего на 330 ккал. Сохраняйте рецепт ❤️