🍅 ТВОРОЖНАЯ НАМАЗКА С ТОМАТАМИ НА ХРУСТЯЩЕМ ТОСТЕ ЗА 5 МИНУТ
🍅 ТВОРОЖНАЯ НАМАЗКА С ТОМАТАМИ НА ХРУСТЯЩЕМ ТОСТЕ ЗА 5 МИНУТ Когда утром совсем нет времени готовить, этот вариант спасает: хрустящий тост, нежная творожная намазка и сочные сентябрьские томаты. Просто, свежо и сытно. 😋 📊 КБЖУ на 100г:~104 ккал | Б: 8,5 г | Ж: 2,5 г | У: 11,5 г 🍽 КБЖУ на порцию:~270 ккал | Б: 22 г | Ж: 6 г | У: 30 г 🛒 Ингредиенты: 🍞 цельнозерновой хлеб — 50 г 🥣 творог 5% — 80 г 🥄 натуральный йогурт — 20 г 🍅 помидор — 100 г 🌿 укроп, петрушка или базилик — по вкусу 🧂 соль, перец — по вкусу 👩🍳 Приготовление: Хлеб подсуши на сухой сковороде или в тостере до хрустящей корочки. Творог смешай с йогуртом, зеленью, солью и перцем. Намажь на горячий тост, сверху выложи ломтики сочного помидора. 💡 Если хочется ярче — добавь щепотку паприки или немного сушёного чеснока. Сохраняй на утро, когда на завтрак есть ровно 5 минут 🍅👇 #пп_Завтрак #пп_за_15минут Лёгкое ПП🍏