🎃 ТЫКВЕННЫЕ СЫРНИКИ С КОРИЦЕЙ: ОСЕННИЙ ЗАВТРАК ЗА 10 МИНУТ
🎃 ТЫКВЕННЫЕ СЫРНИКИ С КОРИЦЕЙ: ОСЕННИЙ ЗАВТРАК ЗА 10 МИНУТ Тыква, корица и горячие сырники — кажется, осень официально можно считать открытой. 🍂 Они нежные внутри, румяные снаружи и готовятся без долгой возни. 📊 КБЖУ на 100 г: ≈129 ккал | Б: 12 г | Ж: 4,6 г | У: 7,8 г 🍽 КБЖУ на порцию: ≈375 ккал | Б: 35 г | Ж: 13,5 г | У: 23 г 🛒 Ингредиенты: 🥣 творог 5% — 120 г 🎃 тыквенное пюре — 80 г 🥚 яйцо — 1 шт. 🌾 овсяная мука — 20 г 🥣 греческий йогурт 2% — 50 г 🤎 корица и подсластитель — по вкусу 👩🍳 Приготовление: Смешай творог, тыквенное пюре, яйцо, муку и корицу. Сформируй небольшие сырники. Готовь на антипригарной сковороде под крышкой по 3–4 минуты с каждой стороны. Подавай с холодным йогуртом. 💡 Если пюре получилось водянистым, слегка отожми его — сырники будут лучше держать форму. Сохраняй на уютное сентябрьское утро 🎃👇 #пп_завтрак #ПП_за_15минут Лёгкое ПП🍏