🍎 ЯБЛОЧНО-ТВОРОЖНЫЕ ОЛАДЬИ С КОРИЦЕЙ
🍎 ЯБЛОЧНО-ТВОРОЖНЫЕ ОЛАДЬИ С КОРИЦЕЙ Нежный творог, сочное яблоко и запах корицы на всю кухню. А главное — никаких сложных ингредиентов и долгой возни. 😋 🔥 КБЖУ: на 100 г ≈ 139 ккал | Б 11,6 | Ж 4,7 | У 12,6 вся порция ≈ 400 ккал | Б 34 | Ж 14 | У 36 🛒 Ингредиенты на 1 порцию: 🧀 творог 5% — 120 г 🍎 яблоко — 100 г 🥚 яйцо — 1 шт. 🌾 овсяная мука — 30 г 🥛 греческий йогурт — 30 г 🥄 разрыхлитель — ½ ч. л. ✨ корица и подсластитель — по вкусу 👩🍳 Приготовление: Яблоко натри на крупной тёрке. Если выделилось много сока — слегка отожми его руками. Творог разомни вилкой. Добавь яйцо, йогурт и яблоко. Хорошо перемешай. Добавь овсяную муку, разрыхлитель, корицу и подсластитель. Оставь тесто на 5 минут, чтобы овсяная мука впитала лишнюю влагу. Разогрей антипригарную сковороду, затем уменьши огонь до среднего-слабого. Ложкой сформируй небольшие оладьи. Готовь под крышкой 2–3 минуты, затем аккуратно переверни и готовь ещё около 2 минут. 💡 Полезный лайфхак: делай оладьи небольшими — так они хорошо пропекутся внутри и не успеют сильно поджариться снаружи. 🎃 Овсянка или 🍎 оладьи — что выберешь на завтрак? #Ленивый_Завтрак #ПП_за_15минут Лёгкое ПП🍏