Опасны ли продукты с высоким гликемическим индексом? — 30 июля 2026 г. в 05:04:01.987
Опасны ли продукты с высоким гликемическим индексом? 🔴 ДА, если вы едите их тазами без ничего. 🟢 НЕТ, если вы питаетесь по философии нашей академии. У нас на программах питания есть и рис, и свёкла, и хлеб. Но при этом анализы у наших учениц только улучшаются. Как это работает? Разрабатывая блюда и рационы, мы смотрим на гликемическую нагрузку от целого приёма пищи, а не на ГИ отдельных продуктов. Грамотно миксуя ингредиенты, можно сделать так, что уровень сахара в крови будет подниматься плавно, без скачков и износа тканей, даже когда ешь макароны. А в долгосрочной перспективе на таком питании можно постройнеть и привести в норму самые важные показатели здоровья.
3 044 просмотров