А вы когда-нибудь пробовали реально поговорить со своим телом?🤔

А вы когда-нибудь пробовали реально поговорить со своим телом?🤔 Нет, не в духе «ой, что-то спина болит», не «блин, голова раскалывается». А по-настоящему: слушай, а что ты мне хочешь сказать? Мы же с ним как общаемся.⤵️ Закинули в него кофе - работай. Закинули еду на бегу - работай. Не дали лечь до двух ночи - ничего, утром будильник, опять работай. А потом удивляемся: - ком в горле, - голова болит третий день, - спина отваливается «Ну просто устал, наверное». Ага. Конечно. И вот тут мы обычно идём к врачу. И это правильно. Но что дальше? Таблетки снимают острое. А симптом остаётся. Или уходит и возвращается. Или меняет локацию. Потому что он - не враг. Он курьер, который принёс сообщение, а ему не открывают дверь. 📝 ТЕХНИКА «ВЛИЯНИЕ СИМПТОМА» Инструментарий: МАК «Психосоматический запрос» Цель: понять, на что реально влияет симптом в разных сферах жизни. Как выполнить: Возьмите колоду. Сформулируйте запрос про свой симптом. Не оценивайте его. Не пытайтесь «убрать». Просто допустите: он для чего-то есть. Доставайте по одной карте в закрытую на каждый вопрос. По очереди раскрывайте. Не торопитесь. 🎴 Карта 1. Как симптом влияет на моё окружение? Что происходит с людьми рядом? Кто приближается, кто отдаляется? Какие реакции он вызывает у близких? 🎴 Карта 2. Как симптом влияет на моё поведение? Что я делаю иначе? Что перестал(а) делать? От чего отказываюсь, а что, наоборот, начал(а)? 🎴 Карта 3. Как симптом влияет на мои способности? Что стало сложнее? А что, неожиданно, стало получаться лучше? Может, я стал(а) внимательнее. Или научился(лась) говорить «нет». 🎴 Карта 4. Как симптом влияет на мою личность? Каким человеком я становлюсь рядом с ним? Какие качества усиливаются, а какие уходят в тень? Что я узнал(а) о себе такого, чего не знал(а) раньше? 🎴 Карта 5. Как симптом влияет на мою духовность? Самый глубокий слой. Меняется ли отношение к жизни, смыслу, вере? Появляются ли вопросы, которые раньше не возникали? ‼️ А теперь посмотрите на все карты вместе. Что общего? Какая фраза звучит громче остальных? Запишите её. Это не ответ в духе «пейте ромашку». Это послание. Которое тело пыталось доставить вам неделями. А может, годами. 📌 Сохраняйте технику. Пересылайте коллегам и клиентам - она работает глубже, чем кажется на первый взгляд. 🔥 ПАРА СЛОВ ПРО КОЛОДУ МАК «Психосоматический запрос» нужна, чтобы навести мост между телесным и психическим. В кабинете у психолога люди часто говорят: «У меня что-то с животом, наверное, нервное». А у терапевта: «У меня что-то с настроением, но это, наверное, от усталости». И эти две вселенные почти не пересекаются. Колода помогает им встретиться, через: - вопросы, - образы, - честный разговор с собой. Для специалистов - готовый инструмент. Для себя - способ перестать воевать с телом и начать его слушать. 💬 Какой из пяти вопросов задел сильнее? Может, всплыло что-то, о чём вы раньше не думали? Делитесь в комментариях 👇 🛍️ ЗАКАЗАТЬ НА ВБ - https://www.wildberries.ru/catalog/148546783/detail.aspx?size=249507174 🛍️ ЗАКАЗАТЬ НА ОЗОН - https://ozon.ru/t/NBkpBa5 Мы ВКонтакте - vk.ru/macardsru Мы в Telegram - t.me/proekt_macards