Загружаем канал…
Сайт использует необходимые cookie. Яндекс Метрика и пиксель VK Рекламы включатся, только если вы нажмёте «Хорошо» — это согласие на обработку данных.
Канал в MAX
Этот канал для женщин, которые устали жить в напряжении, тревоге и эмоциональном истощении. Здесь через практику Кундалини и Хатха йоги, а также через энергетику натуральных камней вы сможете вернуть себе спокойствие, энергию и вкус к жизни — бережно и без насилия над собой 🌿 Индивидуальные и групповые занятия
🌿 Если вы устали жить в тревоге, напряжении и эмоциональном истощении — вам сюда. Этот канал для женщин, которые: ✔️тащат всё на себе; ✔️забыли, как чувствовать себя живой; ✔️живут в постоянной тревоге и внутреннем напряжении; ✔️хотят вернуть энергию, спокойствие и контакт с собой. Здесь через Хатха йогу и Кундалини йогу вы сможете мягко восстановить своё состояние — без гонки, насилия над собой и попыток быть удобной для всех. Меня зовут Марина Душечкина. Я преподаватель Хатха йоги и Кундалини йоги.🧘♀️ 🌿В практике — 16 лет 🌿Преподаю — 6 лет 🌿Создатель клуба «Йога от души» Йога стала для меня инструментом, который буквально помог пройти жизненные кризисы, депрессивные состояния и вернуться к себе настоящей. Я искренне считаю, что регулярная практика способна менять не только т…
Читать целикомСегодня занималась сама и решила поделиться с вами кусочком своей утренней практики Хатха йоги. 🧘♀️ Люблю Хатха йогу за её простоту и глубину одновременно❤️ Через асаны мы укрепляем тело и развиваем гибкость, через дыхание успокаиваем ум, а через расслабление возвращаемся к себе.🥰 И если говорить совсем честно, то для меня Хатха йога утром — это возможность запустить свой внутренний мотор. ☀️Проснуться не только телом, но и сознанием. Начать жить, творить, создавать, а не засыпать на ходу и ждать, когда день наконец закончится. После практики я чувствую больше энергии, ясности и вдохновения. И именно поэтому йога уже давно стала частью моей жизни. Кстати, для тех, кто хочет практиковать регулярно, я создала клуб 👇👇👇 «Йога от Души», где делюсь практиками Хатха йоги и помогаю сд…
Читать целиком📿 Полнолуние запустило процесс, который невозможно было остановить📿 Последние три дня меня буквально невозможно было оторвать от создания Тантрических ожерелий.📿📿📿 С утра до вечера я собирала бусину за бусиной, погружаясь в особое состояние тишины, вдохновения и потока. И только сейчас поняла, что это было не случайно.❤️ Полнолуние, мощные энергетические дни, огромное количество открытой энергии вокруг нас. В такие моменты пространство словно становится более живым, а всё, что создаётся с любовью и намерением, наполняется особой силой. Каждое ожерелье я собирала под звучание мантр процветания Бахута Карам и глубокой женской мантры Эка Маи❣️❣️❣️ Поэтому для меня тантрическое ожерелье — это гораздо больше, чем украшение. Это древний сакральный инструмент. В каждом ожерелье 416 б…
Читать целикомЗачем вообще нужна Кундалини йога?👳 В целом йога — это не про «гибкость» и не про красивые позы. Йога — про целостность. Про то состояние, когда тело, ум и дух перестают тянуть нас в разные стороны. Когда ноги хотят одного, голова- другого, а внутри постоянный фоновый конфликт - мы теряем колоссальное количество энергии. На борьбу с собой. И, если честно, для большинства людей это уже стало нормой.🙃 Йога возвращает нас в контакт с собой. Она учит слышать, чувствовать и выбирать осознанно. Развивает внутреннего наблюдателя - ту часть, которая умеет не реагировать автоматически, а быть в присутствии. А что такое Кундалини йога?🧘 Кундалини йога - это особая технология работы с энергией. Очень точная, живая и… неожиданно быстрая. Её называют одной из самых необычных форм йоги — и н…
Читать целиком✨ Вчера на Открытом классе Кундалини-йоги мы сделали очень мощную практику. Работали не только с телом, но и с энергией, вниманием и внутренним состоянием.🧘♀️🧘♀️🧘♀️ Что было на занятии? 🌿 Комплекс «Спинальные энергии» — для пробуждения жизненной силы и наполнения энергией. 🌿 Медитация «Зелёный Бог» для процветания и расширения возможностей. 🌿 Пранаяма — дыхательная практика, которая помогает успокоить ум и наполниться ресурсом. 🌿 И, конечно, легендарный «Терминатор ЭГО» — практика, которая каждый раз показывает, насколько мы сильнее своих ограничений. На классе я также рассказала о том, что обязательно должно присутствовать в практике Кундалини-йоги, чтобы она действительно работала для вас глубоко и эффективно. Ведь дело не только в упражнениях. Есть важные элементы, кот…
Читать целикомКундалини йога — опасна для психики❓🌿 Интернет полон историй о тех, кто сломался от пробуждения кундалини. Их перепостили миллионы раз. И они оседают в подсознании как предупреждение: «Не трогай — это опасно!» Представьте, что вы никогда в жизни не занимались спортом. Ни разу. А потом пришли на первую тренировку по кроссфиту и выложились на полную. Что с вами будет на утро❓ Каждая клеточка тела будет КРИЧАТЬ от боли. Вы не сможете встать с кровати без стона и будете проклинать тот момент, когда решили «заняться собой». Но назовем ли мы спорт "опасным"? 🤔 С кундалини — РОВНО то же самое! Только этот процесс затрагивает более тонкие структуры, чем ваши мышцы. Работа идет не только с телом, но и с: 🌱Вашей нервной системой, которая возможно десятилетиями находилась в режиме «в…
Читать целикомШЕЯ НЕ ПОВОРАЧИВАЕТСЯ? А ВЫ САМИ ДАВНО СМОТРЕЛИ НА ЖИЗНЬ С ДРУГОЙ СТОРОНЫ? Сегодня хочу поговорить о нашей шее. Точнее, о том, что происходит не только с ней, но и у нас в голове. ❓ Замечали такое? ✔️Нервничаете — плечи поползли к ушам. ✔️С кем-то поругались — шея словно каменная. ✔️На работе завал, дома все чего-то хотят, а вы пытаетесь всё держать под контролем. И к вечеру голову повернуть уже целое событие! В психоэмоциональном подходе к работе с телом шейный отдел позвоночника (С1–С7) символически связывают с нашей гибкостью. И речь не только о физической гибкости. P.S Это не я придумала))Об этом говорит Кундалини йога! А ещё об умении принимать другие точки зрения, менять свои решения, доверять жизни и отпускать контроль. Есть люди, которым невероятно сложно уступить. Они п…
Читать целикомСПИНА У ВАС ОДНА. А ОБРАЩАЕТЕСЬ ВЫ С НЕЙ ТАК, БУДТО ЗАПАСНАЯ ЛЕЖИТ В ШКАФУ! Вот скажите мне, дорогие мои, почему мы так устроены? Машину на техобслуживание отвезти — пожалуйста. Телефон зарядить — святое дело! Ещё бы, вдруг без связи останемся. 😁 А собственная спина❓ Да ладно, потерпит! ✔️Потянуло поясницу — помазали чем-нибудь. ✔️Затекла шея — покрутили головой. ✔️После рабочего дня спина деревянная — легли на диван. А завтра всё по новой. И ведь самое интересное, что мы постепенно привыкаем к этому состоянию. Привыкаем к скованности, тяжести, напряжению. Начинаем считать это нормой. Ну а что вы хотели? Возраст, работа, дети, стрессы… А кто вообще сказал, что с возрастом мы обязательно должны превращаться в деревянных Буратино? 😁 Наш позвоночник создан для движения. И ему со…
Читать целикомАктивация: Усиление потока лунной энергии 🌙🌙🌙🌙🌙 Когда вы слишком взволнованы и нервничаете, сядьте в простую позу, выпрямите позвоночник. Закройте большим пальцем правой руки правую ноздрю. Остальные пальцы направлены вверх, как антенны. Дышите полным Глубоким медленным дыханием через левую ноздрю. 🌿Выполните 26 дыхательных циклов. Затем сделайте вдох и расслабьтесь! 🧘♂️ Это вас успокоит и приведет в умиротворенное состояние! https://youtu.be/UZJ8mF-Eiv8?si=qT9vcGpJntuKFUNu
ОНА ПРИШЛА КО МНЕ С БОЛЬНОЙ СПИНОЙ. А ДАЛЬШЕ НАЧАЛОСЬ САМОЕ ИНТЕРЕСНОЕ… Почти полгода я индивидуально занималась с одной девушкой. Пришла она ко мне с конкретным запросом — болела спина. Острых болей не было, но постоянный ноющий дискомфорт изрядно портил жизнь. Мы начали заниматься. Выполняли упражнения для позвоночника, специальные крии Кундалини йоги, работали с подвижностью спины. Медитации. 🙏 И постепенно начали происходить интересные вещи. Девушка стала замечать изменения не только в теле, но и в своём эмоциональном состоянии. В какой-то момент она сама обратила внимание, сколько в её жизни было уныния, подавленности, внутреннего напряжения. И задумалась, как всё это связано с тем, что происходит в её теле. А ведь мы часто даже не замечаем эту связь! ⚠️Понервничали — напр…
Читать целикомАктивация: Усиление потока солнечной энергии☀️☀️☀️ Когда чувствуете усталость, сядьте в Простую Позу, выпрямив позвоночник. Закройте левую ноздрю большим пальцем левой руки. Остальные пальцы направлены вверх, как антенны. Дышите полным Глубоким Медленным Дыханием через правую ноздрю. Выполните 26 дыхательных циклов. Затем сделайте вдох и расслабьтесь. ⛔️ https://youtu.be/HyNkI3cz3kY?si=9D5e1PnnPaos1KYU
И стала она свечных дел мастером 🪔🪔🪔 Вчера была очень пасмурная погода в Москве. Собственно говоря, сегодня еще пасмурнее и идет нескончаемый дождь 💧 Так вот, от этого всего решила я наварить свечи)) Одним словом: впустить в свою жизнь немного света, тепла и уюта ☀️☀️☀️☀️☀️ Сегодня опробую качество воска и фитиля. 🪔🪔🪔 А кто хочет вечером, в 20-00, позаниматься Онлайн Кундалини йогой, пишите в ЛИЧКУ🙏 https://t.me/Marina_Dushechkina Сделаем Крию «Баланс Трех Духов»🔥🔥🔥 ➖➖➖➖➖➖➖➖ ➡️ КУРС ПО СОЗДАНИЮ ТАНТРИЧЕСКОГО ОЖЕРЕЛЬЯ 🔥YouTube канал 🔥 📱ВКонтакте Или ➡️МАХ Марина Душечкина/Taj Mukta Kaur
