Голова болела так, что я вызывала скорую. А сегодня я живу без мигреней.
Голова болела так, что я вызывала скорую. А сегодня я живу без мигреней. Если бы кто-то сказал мне несколько лет назад, что я смогу обходиться без сильнодействующих препаратов и перестану бояться очередного приступа головной боли, я бы не поверила. 🤨Потому что мигрени были частью моей жизни. Они приходили внезапно и буквально выключали меня из жизни. ➡️ Сначала помогали обычные таблетки. ➡️ Потом понадобились более сильные. ➡️ Потом ещё сильнее. В какой-то момент я дошла до суматриптана. Многие знают этот препарат как настоящее спасение при мигрени. Но однажды после его приёма у меня так поднялось давление, что пришлось вызывать скорую помощь. Помню этот момент очень хорошо. 🤔 Я лежала и думала: неужели это и есть моя жизнь 🧩 Ждать очередного приступа, носить с собой таблетки и жить от боли до боли? Внутри что-то изменилось. Я поняла, что хочу искать не способ заглушить симптомы, а причину. К тому времени я уже была знакома с йогой, но именно Кундалини йога стала для меня тем инструментом, который начал менять всё. Я стала регулярно практиковать. Дышать. Давать телу движение. Учиться расслабляться. Учиться слышать себя. И постепенно произошло то, чего я совсем не ожидала. Мигрени начали уходить. Сначала реже. Потом ещё реже. А потом я вдруг заметила, что уже давно не вспоминала о них. Это был один из самых ценных подарков, которые дала мне практика. Вместе с головными болями ушло постоянное внутреннее напряжение. Появилось больше энергии. Больше спокойствия. Именно поэтому я продолжаю практиковать сама и делюсь этой практикой с другими людьми. Потому что знаю не по книгам, а по собственному опыту: когда меняется состояние нервной системы, меняется качество жизни. 💛 Завтра в 18:00 я проведу открытый онлайн-класс по Кундалини йоге в Zoom. Что вас ждет❓ ❇️Комплекс физических упражнений. ❇️Дыхательные практики (пранаяма) ❇️Медитация. Если вы чувствуете усталость, внутреннее напряжение, тревогу или просто давно хотели познакомиться с этой практикой — присоединяйтесь 🌿🌿🌿 Будем дышать, двигаться, наполняться энергией и создавать пространство, в котором тело и ум начинают сотрудничать друг с другом. Для участия напиши в комментариях или 👇👇👇 ЛИЧНЫЕ СООБЩЕНИЯ «ХОЧУ НА КЛАСС»