В тему стоп как раз.
В тему стоп как раз. Куча отличных зарядок для них! Вот например. Как и в случае с готовкой, упражнения не должны занимать много времени, а вот легко вписываться в рутину - должны. Вот появилось у вас 3 минуты - взяли и сделали, ничего никуда не откладывая. Ну а для структурированных перфекционистов еще проще: 3-5 минут может найти КАЖДЫЙ. Причем это не только стоп касается. Хотя они - основа осанки (физиологическая). Но и дополнительные 3-5 минут на скоренький лимфодренаж тоже должны все время найти)) А после позавтракали нутритивно плотным завтраком. Вот уже и день хорошо начат. А дальше и «портить» его жалко)) (перфекционисты поймут)
2 189 просмотров