Вечерний ритуал.
Вечерний ритуал. Для работы с ЦНС мастхэв! Каждый по минуте утром и вечером. Для разных ощущений. В идеале сразу после прокатки — контрастный душ. Делаем это для активации ЦНС: утром — взбодриться, вечером — расслабиться. Утром катаю мячики, потом контраст на стопы, вечером же, наоборот, после теплого душа на разогретые стопы прокатываю. Допом к нейросенсорной регуляции помощь осанке и лицу. К мозгу тоже приток крови обеспечит. Еще ипликатор Кузнецова можно, но никакое не стояние на иглах!
4 885 просмотров