Ну вы столько поз озвучили, что теперь и не знаю, точно ли «плуг» эффективнее предложен...
Ну вы столько поз озвучили, что теперь и не знаю, точно ли «плуг» эффективнее предложенных вариантов. Эмбрион, просто согнуться/сложиться - они тоже расслабляют, да)) Особенно вариант посидеть на унитазе в одиночестве откликнулся😁 мамам маленьких детей актуально) Но именно снижает тревожность и уровень стресса Халасана (поза плуга). + Вот те лет 10 назад советовала ее подруге, у нее спина и поясница лучше себя чувствовать стали, боли ушли. Вообще приятное растяжение мышц и фасций спины ощущается) Но в момент роста тревожности особенно🔥 До пола доставать не обязательно! Кто может!
6 034 просмотров