Лайфхак обещанный, как похудеть эффективно, минуя все «заморочки», с этим процессом свя...
Лайфхак обещанный, как похудеть эффективно, минуя все «заморочки», с этим процессом связанные. И рецепт кроется в … увлечении чем-то совершенно другим, но так, чтобы в омут с головой. Работа, хобби, другие «проблемы». Чтобы на мысли о еде не оставалось времени, так, чтобы в сердце все время было приятное волнение и возбуждение, словно у вас в крови - эндогенный стимулятор. Это было бы идеально. —> Тогда похудение произошло бы очень быстро, безопасно, и вес не вернулся бы обратно, поскольку мозг не создавал бы никаких жирозащитных программ, которые он генерит, когда вы «похудением заняты». ▪️Вот что при какой-либо проблеме по типу несчастной любви и т.п. нужно стараться отвлечься и занять мозг чем угодно, но не связанным с зависимостью, это вроде все понимают. ▪️А с едой почему-то ясности меньше, хотя и здесь постоянно о еде думать и быть ею одержимым – идея провальная. Только фанатизм заработать. И те, кто думает, что это фигня из под коня и вода для отвлечения внимания от «реальной работы», с большой долей вероятности, либо вес сбросить не смогут, либо будут шататься туда-сюда. Ибо суть в том, чтобы заставить мозг работать иначе. А чем старше, тем менее он нейропластичен. Т.е. менее гибок и готов к перестройкам. Но не нужно думать, что это глобальные изменения, и потому бояться их. Нет. Нужно просто немного сместить фокус с еды. В общем, все просто и вместе с тем сложно. Ну сложность с т.з. реализации только. Вот так найти и по-настоящему увлечься чем-то не каждому «дано». Или не каждый готов. Но если удастся, решите вы проблему не только с килограммами лишними, сами понимаете. Наверняка есть такие, кто так и сбросил вес лишний, отзоветесь?)