"На своей стороне. О психологии - просто с Анной Полторак""
Здоровье · 24 сентября 2026 г.
Ну вот мы и добрались до многобукв о том, почему трудно просить и принимать помощь.
Ну вот мы и добрались до многобукв о том, почему трудно просить и принимать помощь. Непростая тема, где-то даже бесячая - приходится лавировать между белым пальто и академической нейтральностью. Кажется, в этот раз я не удержалась в роли всезнающего и интеллигентного терапевта. Но давайте по порядку. И начнем, конечно, с просьбы о помощи. В каких случаях трудно: 1. Когда не уверен в собственной хорошести, и мнение других очень важно, просить о помощи - практически подвергать риску травмы свой и без того хрупкий нарциссический радикал. Это равносильно признанию собственной неполноты, а значит, активации стыда и риску быть отвергнутым: кому нужны беспомощные слабаки?! Единственно верная стратегия: “Умрем, но флот не опозорим!” (я бы сказала “Усрамся, но не сдамся”, но, боюсь, цензура не пропустит) 2. Если человек вырос с эмоционально-нестабильной, отчужденной матерью, у него к миру - базовое недоверие и тревожная привязанность: кто знает, чего от них ожидать? То ли отвергнут, то ли получишь помощь, а тебе ее потом так припомнят, что лучше не просить. Будешь должен как земля колхозу. Это вообще сложно выносить - быть кому-то обязанно-благодарным. Мать, кстати, совсем не обязательно была монстром - могла быть просто замотана делами так, что на ребенка ни времени, ни сил уже не оставалось. 3. Страх лишиться контроля в обществе тревожных людей - не шутка: вдруг вместе с помощью получу внешнее управление? А смогу ли сказать, что мне нужно, если сделают не то? Или потом переделывать, не дай Бог, придется. 4. Волшебные внушения про то, что должен справляться сам, а иначе: - Не мужик - Будешь должен - Все решат, что ты слабак 5. Ну и куда же без вторичных выгод! Это же так упоительно - знать, что несешь на своих плечах весь мир! Атланты не просят подержать небо на минуточку, пока они только до Марсова поля и обратно! Все это было бы смешно, когда бы не было так грустно! Но вот еще момент, на который редко бросают взгляд: Просьба - это акт. Акт - это действие. Значит - разрядка. Пусть не полная, но все же. Какой бы просьба ни была - импульсивной, демонстративной или ритуальной. Получать помощь - состояние. А значит не только принятие, но и удерживание. Согласны? Удерживать состояние - сложно. Тревожные соврать не дадут - легче бегать по потолку, чем сидеть на месте. Принятие - это заведомо нижнее положение. Иерархически. Регресс той или иной глубины к младенческой беспомощности или зависимости от других людей. Чтобы помощь сработала, чтобы ее принять, придется ослабить границы... А тут вообще лютая путаница: где их удерживать, где оставлять проницаемыми? Поди разберись и с этим еще... А с оказанием помощи все гораздо проще. Хотя, конечно, и тут людям бывает сложно, но почему - это отдельный разговор. Большинству помогать легче, чем просить: помогаешь - молодец, общество одобряет, ты - сверху и далее по списку. А когда подставляешь плечи под небо, то точно уверен - ничего не рухнет! Ну разве что однажды рухнешь ты... Вот тут-то и пригодятся врачи и психологи. Или нет - психологи раньше. Ибо - профилактика. Дайте пару дней и сделаю тест - проверим, кто из вас Атлант. Не переключайтесь 💡