🪄Две минуты и вы забудете про боли в пояснице: — 10 июня 2026 г. в 05:37:18.081
🪄Две минуты и вы забудете про боли в пояснице: Ловите короткую практику, которую я вчера дала на практикуме. 👉🏻Для тех, у кого сидячая работа – берите это упражнение в свою жизнь и делайте регулярно, особенно когда чувствуете тяжесть в спине, пояснице, что мышцы таза зажаты и напряжены. 2 минуты и почувствуете облегчение. За 1,5 часа эфира столько всего разобрали: ➖ Как дыхание влияет на иммунитет и работу лимфы. ➖ Какие движения тренируют и тело, и мозг. ➖ Как все системы внутри нас взаимосвязаны. ➖ Почему важно работать не только с телом, но и с мыслями. ➖ Как правильные движения и дыхание замедляют старение. Вместо запланированных трёх практик - дала аж 5: простых, коротких, как на видео, но меняющих ощущения в моменте здесь и сейчас: 🗝 от отёков и морщин на лице, шее и зоне декольте 🗝 от напряжения и зажимов в теле 🗝 от тревожности и усталости Забирайте запись практикума+5 крутых практик, в том числе с эффектом антистарения. 👉🏻 СМОТРЕТЬ ЗАПИСЬ ИП Фридман Н.А. ИНН 450139281430 erid: 2VtzqwtWtrc