Тренировка профилактика подтеканий у женщин
Тренировка профилактика подтеканий у женщин 👉🏻 Сегодня работаем с одной из самых важных зон — мышцами тазового дна! В клубе у нас выделен целый блок под эту тему, но сегодня мы сделаем только одну зарядку. Из оборудования вам понадобятся только носки: 🧦 Да-да, мы не стремимся усложнять себе жизнь лишним инвентарем! Делайте упражнения плавно и в своем темпе — никаких соревнований! 📎 Кстати, тема женского здоровья и тазового дна вызвала больше всего вопросов на нашей недавней онлайн-тренировке 29 сентября! ❕Если вы не успели на эфир, то запись супер-тренировки по ссылке: https://max.ru/id450139281430_biz/AaDxcGwQeV4 — обязательно посмотрите, там много практических фишек. Именно с таких глубоких, но простых техник участницы клуба начинают видеть первые классные результаты: ✅Уходят подтекания и неприятный дискомфорт при движениях ✅Живот становится плоским и подтянутым за счет работы с глубокими мышцами, а не адских скручиваний ✅Появляется долгожданная легкость в пояснице, а осанка выпрямляется сама собой Формат клуба «Простые движения» работает даже у тех, у кого «нет времени». Смотрите сами: ❌ Не надо ехать в зал — экономите 2–3 часа на дорогу. ❌ Не нужно думать, что тренировать сегодня — программа уже составлена профессионально и последовательно. ❌ Нет страха навредить себе — всё безопасно и под контролем помощника-бота Фердинанда (поверьте, встречи с ним вы будете ждать с особенным трепетом!). Кураторы и я всегда на связи и отслеживаем вашу технику. ❌ Никакой рутины — каждый день вас ждет новая короткая тренировка, после которой вы почувствуете прилив энергии, легкости и, конечно, радость от отражения в зеркале! Сделайте заботу о себе приятной привычкой👇 Чтобы стать частью клуба, переходите по смылке: https://max.ru/id450139281430_biz/AaDuUxFIdAI