Пилатес или йога? — 4 сентября 2026 г. в 09:14:06.846
Пилатес или йога? Давайте начнем с того, какое есть важное различие между пилатесом и йогой. ЙОГА - ЭТО ИЗНАЧАЛЬНО ДУХОВНАЯ ПРАКТИКА, А ПИЛАТЕС - СИСТЕМА ОЗДОРОВЛЕНИЯ Йога - это древняя философско-духовная практика, пришедшая из северной Индии. Согласно общепринятой теории, практики вложили в название понятие связи между божественным абсолютом и человеком, между разумом и телом.В современном мире йога трансформировалась и много внимания уделяет именно развитию тела. Тем не менее все еще остаются элементы для работы с сознанием и энергией: медитации и пранаямы — дыхательные практики. Пилатес же изначально возник как метод физической подготовки и функционального восстановления в начале 20 века.И в итоге перерос в систему тренировок для здоровья позвоночника и суставов, формирования осознанности и контроля тела, укрепления глубокой мускулатуры, гибкости и легкости в теле, свободного дыхания, баланса в теле.В пилатесе признается взаимовлияние психики и тела друг на друга, на занятии происходит деликатная работа с телом для постепенного улучшения качества движений и состояния человека. Но здесь скорее происходит терапия психологическая, духовного аспекта в пилатесе нет.