Всем привет! 👋
Всем привет! 👋 Летом мы тщательно защищаем кожу кремом с SPF, а про глаза вспоминаем гораздо реже, хотя ультрафиолет воздействует на них каждый день - не только на пляже, но и во время прогулок по городу, поездок за рулём или отдыха на даче. Всемирная организация здравоохранения прямо связывает ультрафиолетовое излучение с развитием катаракты и других заболеваний глаз. Ультрафиолет повреждает ткани глаза, и чем больше суммарное воздействие за жизнь, тем выше риск. Что может сделать солнце с глазами? • Катаракта. Мета-анализы подтверждают: УФ-облучение значительно повышает риск катаракты. • Повреждение роговицы. Острый фотокератит (ожог роговицы) и хроническая дегенерация роговицы - прямые следствия УФ-воздействия. • Возрастные изменения сетчатки. Ультрафиолет важный фактор риска возрастной макулярной дегенерации. Как защитить глаза? Выбирайте очки с защитой UV400. Важен не цвет линз, а наличие защиты. Тёмные линзы без UV-фильтра могут быть опаснее, чем светлые с фильтром: зрачки расширяются, и вредных лучей попадает в глаз больше. Добавьте головной убор с козырьком или широкими полями. Он уменьшает количество прямых солнечных лучей, попадающих в глаза. Не забывайте о солнце за рулём. Лобовое стекло задерживает не весь ультрафиолет, поэтому качественные очки пригодятся и в автомобиле. Будьте внимательны у воды, песка и в горах. Эти поверхности отражают солнечный свет, увеличивая нагрузку на глаза. 👶 Детям - особенно важно! Детский хрусталик пропускает больше ультрафиолетового излучения, чем у взрослых. Дети проводят на солнце больше времени, и их глаза более уязвимы. Защита детских глаз от УФ-излучения помогает снизить риск заболеваний в более позднем возрасте. Когда стоит проверить зрение? Если вы замечаете, что: • яркий свет стал переноситься хуже; • глаза быстро устают на солнце; • появилось ощущение сухости или жжения; • давно не проходили профилактический осмотр. Так что на солнце не забываем про головной убор и выбираем очки не как аксессуар, а как защиту. Потому что забота о здоровье глаз - это тоже вклад в наше долголетие. #ДоказательныйБиохакинг
Канал в каталоге Максиметера
8 подписчиков · Наука