Почему я веду этот канал и что от него ожидать
Почему я веду этот канал и что от него ожидать Раньше я верила, что добавки - это чудо. Покупала комплексы, пила курсами, советовала подругам. Мне казалось, что банка с красивой этикеткой решит все вопросы: и энергию вернёт, и иммунитет поднимет, и тревогу уберёт. Я делала на них большую ставку. А потом я стала изучать, прошла обучение в школе доказательной нутрициологии Марии Кардаковой; погрузилась в сообщество доказательных врачей и нутрициологов; обучалась велнес-коучингу у кандидата медицинских наук Евгении Харченко. Тогда стало очевидно: здоровье и долголетие строятся не на чудо-добавках, а на базовых, даже скучных вещах. Движение, разнообразный рацион, регулярный сон, управление стрессом. Всё то, что мы знаем, но почему-то ищем волшебную таблетку вместо маленьких шагов каждый день. Сегодня моё окружение - это доказательные врачи, нутрициологи и исследователи. И я вижу, как много вокруг мифов, как много людей искренне верят в то, что не имеет доказательной базы, просто потому что кто-то громко сказал. Я не врач. Я клинический психолог и коуч ICF, поэтому не даю рекомендаций, но умею читать исследования, разбирать составы и отличать науку от маркетинга. В этом канале вас ждут проверенные данные: новые исследования, разбор продуктов, честные выводы. Иногда - личные истории из жизни. Никакого пафоса, никаких обещаний «вылечить всё», только факты и исследовательский подход. Моё главное правило: не верьте на слово. Ни мне, ни кому-либо ещё. Проверяйте. Сомневайтесь. Ищите первоисточники. Если тоже устали верить на слово и хотите разбираться сами - нам по пути 😉
Канал в каталоге Максиметера
8 подписчиков · Наука