«Зубы - это не просто улыбка. Это фундамент вашего здоровья»
«Зубы - это не просто улыбка. Это фундамент вашего здоровья» Всем привет! 👋 Недавно я разбирала зубные пасты, и погрузившись в тему здоровья зубов, нашла много ин тересного, поэтому сегодня - продолжение. А чтобы рассмотреть эту тему со всех сторон, я обратилась за экспертным мнением к врачу-оториноларингологу Анастасии Морозовой. Итак, научные исследования последних лет говорят нам о том, что полость рта - это входные ворота в наше тело, и здоровье зубов напрямую влияет на весь организм. Что происходит, когда воспаляются дёсны? Воспаление не остаётся во рту - оно влияет на сердце, сосуды, мозг и даже обмен веществ. · Люди с пародонтитом имеют на 44,9% более высокий риск сердечно-сосудистой смертности. · Воспаление дёсен связано с болезнями сердца, инсультами и инфарктами. · Есть двусторонняя связь с диабетом: диабет повышает риск пародонтита, а он, в свою очередь, ухудшает контроль сахара. А ещё в мозге пациентов с болезнью Альцгеймера находят бактерии Porphyromonas gingivalis, те самые, что живут в воспалённых дёснах. Но есть и хорошая новость - жевательные движения создают колебания челюсти, которые передаются на череп. Это, в свою очередь, улучшает кровоток в головном мозге и может служить профилактикой нейродегенеративных заболеваний. О чём ещё важно знать. 1. Слюна - это не просто жидкость во рту, а наша первая линия защиты. Она запускает пищеварение, расщепляя углеводы, и создаёт естественный барьер на эмали, нейтрализуя кислоты и защищая зубы от кариеса. Качество слюны напрямую влияет на баланс полезных и вредных бактерий в полости рта, а её недостаток - будь то из-за лекарств, обезвоживания или возраста - сразу ослабляет эту защиту. Сухость во рту - это не просто дискомфорт, а сигнал о том, что наша естественная броня стала тоньше. 2. Бесконечные перекусы разрушают эмаль. Даже полезные: смузи, финики, сухофрукты. Слюна просто не успевает восстановить кислотно-щелочной баланс, рту нужен покой минимум 2–3 часа между приёмами пищи. 3. Зубы - это каркас нашего лица. Они формируют высоту нижней трети лица и служат опорой для мышц и кожи. Когда зубы стираются - из-за бруксизма, неправильного прикуса или потери зубов - эта опора проседает, теряется высота нижней трети, появляются носогубные складки, губы становятся тоньше. Лицо выглядит старше и уставшим, даже если кожа в хорошем состоянии. Так что, правильный прикус - это ещё и естественная «подтяжка» без филлеров. Что делать на практике? Выбор правильной пасты и щётки -это только начало. Базовые правила гигиены подтверждены десятилетиями клинических исследований: · Чистить зубы 2 раза в день фторсодержащей пастой. · Ежедневно использовать зубную нить и ирригатор · Проходить профилактический осмотр у стоматолога не реже 1 раза в год Эти не сложные шаги, помогут сохранить зубы и здоровье всего организма на десятилетия. P.S. Спасибо Анастасии за профессиональный взгляд и помощь в подготовке этого поста🤍 #ДоказательныйБиохакинг
Канал в каталоге Максиметера
8 подписчиков · Наука