«Simple but not easy: зачем нам всё это?»
«Simple but not easy: зачем нам всё это?» Всем привет. Мы уже столько говорили о привычках, о маленьких шагах, о том, что полезное может быть простым, но нелёгким, но иногда я слышу от клиентов, да и сама, бывает, ловлю себя на мысли: а зачем, собственно, нам это всё? Зачем изучать исследования, менять рацион, вставать с дивана, отключать уведомления и следить за ферритином? Ответ, как ни странно, лежит не в области «быть здоровым ради здоровья». Он гораздо конкретнее и честнее. Пенсия. Давайте смотреть правде в глаза: нашей пенсии хватит только на прожиточный минимум (и то не факт), значит, нам важно не столько «накопить», сколько дожить до неё в здравом уме и теле, а не тратить последние силы и деньги на лекарства. Пенсионный возраст отодвигают. Во всех странах. И если мы выйдем на пенсию в 65 или 70, мы должны быть не развалинами, а людьми, которые могут радоваться жизни, путешествовать, работать (если хочется) и не зависеть от сиделок. Дети. Женщины рожают всё позже, значит, мы должны оставаться в ресурсе как можно дольше, чтобы не просто присутствовать рядом с детьми, а быть для них опорой, полноценно участвовать в их жизни и, возможно, дожить до внуков и успеть порадоваться им, а не лежать пластом. Вот зачем нам все эти «маленькие шаги». Не ради абстрактного здоровья, а ради конкретной, ощутимой свободы - не бояться старости, а готовиться к ней как к интересному этапу, полному сил и возможностей. Мы знаем, как это делать: маленькими шагами, без надрыва. Это просто - добавить овощи, пройти лишние 2000 шагов, сделать тренировки своей рутиной, выключить телефон за час до сна. Но это нелегко - делать это каждый день. Однако, когда ты понимаешь, ради чего ты стараешься, становится легче. А вы задумывались, зачем вам лично здоровое долголетие? Что бы вы хотели делать в 70, 80, 90? #Осознанность_Как_Практика
Канал в каталоге Максиметера
8 подписчиков · Наука