−1,5 кг за рабочую неделю. Марфа-Вера: «Поняла, что главное — соблюдать принципы Плана»
−1,5 кг за рабочую неделю. Марфа-Вера: «Поняла, что главное — соблюдать принципы Плана» Всем привет! Рубрика «Прекрасные преображения». Сегодня у нас снова позитивный отчёт от постоянного практика. Как только вы начинаете делать четко, как прописано - ВСЕ МАГИЧЕСКИМ ОБРАЗОМ НАЧИНАЕТ РАБОТАТЬ. Генетика, возраст, уникальные обстоятельства, страшный стресс – все это вдруг как-то берет и перестает вам мешать худеть. Стройнеется в любом случае! При кучах «отягчающих». Проверено тысячами практиков. И наоборот. Вихляния, ужимки, вечные попытки обмануть счетчик калорий, меня и себя, хватание кусочков – закидывание в себя еды с закрытыми глазами, выбор блюд в ресторанах и кафе «примерно по Плану» – это фиаско, друзья. Любимая аффирмация тех, кто никогда не похудеет: «Подсчет калорий усиливает тревожность и ведет к РПП». Да мне-то все равно. Будь «счастливым» – но с родной двадцаткой лишних кило. Не вопрос. Они твои. Видимо, тебе приятнее оставаться с ними. Спокойнее, верно? Но, на мой взгляд, тревожность по причине отчаянно дурного самочувствия – ментального и физического – усиливают: ❗️ Хронически низкая самооценка. ❗️Вздутый живот. ❗️Вата в голове. ❗️Отеки. ❗️Ощущение неподконтрольности происходящего. ❗️Плохие – и все ухудшающиеся - анализы. ❗️Никакие мышцы и больные кости. ❗️Одежда размера «плюс-сайз». ❗️«Яблоко» на животе. ❗️Тяжелые ПМС и менопауза. ❗️Одышка. ❗️Больные суставы. ❗️Гора лекарств. ❗️Бешеный аппетит. ❗️Вечные срывы. ❗️Жировой гепатоз печени. ❗️Круглосуточная сонливость. ❗️Тяжесть на подъем. ❗️Апатия и усталость. ❗️Прыщи и воспаления на коже. ❗️Преддиабет и диабет. ❗️Риск ожирения. ❗️Риск сердечно-сосудистых заболеваний. Продолжать? И все это «лечится»! Вами же – и хорошим врачами, если уже есть, что лечить. Система осознанной жизни, конструкторы питания на завтрак, обед и ужин – очень важно соотношение БЖУ, неукоснительное следование своему Плану питания – без вранья, индивидуальные корректировки, подвижность, посильные упражнения. Мониторинг здоровья. ВСЕ! За 5 дней у человека ушло лишнее – потому что прицепилось тоже быстро. Те же 5 дней походов по общепиту – и вуаля. Приросло мгновенно. Даже по очень дорогому и хорошему общепиту. А если вы год так гуляете по ресторанам и столовым? Если вы, даже готовя дома, вообще никогда не имеете понятия, сколько съели за день? Полуфабрикаты, снеки, конфетки и вечные похватушки? «Слепое» питание – это страшно. Делаем выводы. Но у нас-то новости, слава Богу, опять отличные! За тех, кто со мной, я не боюсь. Взяли План и пошли делать – а я с вами. https://nice-easy.ru/plan 🌸 Марфа-Вера: «Доброе утро, Даша! Спасибо за эфир! Я поняла, что главное — соблюдать принципы Плана. За рабочую неделю, без походов в общепит, вес пришёл в норму – минус 1,5 кг! Меня это очень радует, держусь верного курса! Хорошего дня всем!» Вот и прекрасно. Достаточно ПРОСТО ДЕЛАТЬ, ЧТО ДОЛЖНО! БАЗУ. Никаких чудес. Зато результаты похожи на чудо. ⚖️ −1,5 кг за неделю. 🥗 Питание снова под контролем. Все отлично. И главное — Марфа-Вера уже сама понимает, на что опираться: не на свои домыслы, а на принципы Плана. Точность – это навык, который спасет любую ситуацию. Марфа-Вера, держите ритм! ❤️ Готовые Планы питания на неделю здесь:https://nice-easy.ru/plan Еженедельные тренинги по питанию в Премиум-клубе: https://dzen.ru/suite/db6769bb-8a76-4866-a473-a6af1e9d6a3b Важно: План питания носит ознакомительный характер и не является заменой медицинской диагностики и лечения! При заболеваниях, приёме лекарств и изменениях в анализах необходима консультация врача.