Сегодня в Премиум-клубе «Минус 20 от паспорта» мой сольный ретровыпуск.
Сегодня в Премиум-клубе «Минус 20 от паспорта» мой сольный ретровыпуск. «Как набрать норму белка? Ошибки, которые приводят к перекосам по БЖУ» В этом эфире: ✔️ Что обязательно нужно учесть при определении вашей персональной нормы белка? ✔️ Три самые распространенные ошибки при планировании меню. Как набрать норму и избежать перекосов? ✔️ Какие белковые продукты способны преподнести неприятный сюрприз даже при тщательном подсчёте КБЖУ? Нюансы выбора. ✔️ Что делать, если белка всё ещё не хватает, а жиров по счетчику уже перебор? ✔️ Какие продукты я выбираю для поддержания мышечного рельефа, а каких сочетаний стараюсь избегать? В Премиум-клубе мы ежедневно разбираем вопросы питания, здоровья, физической активности и долголетия. Вместе со мной работают 20 врачей разных специальностей. Как рассчитать свою потребность в белке? Что делать, если вы не справляетесь с объемом еды? Как адаптировать рацион под возраст, тренировки, особенности пищеварения и результаты обследований? Почему на низкокалорийных диетах мы нередко теряем мышцы, а желаемая стройность так и остается недостижимой? Все это обсуждаем в Клубе на примере ваших реальных ситуаций. И подробно учимся применять полученные знания. Готовый План питания на неделю дает вам четкую базу, а мои разборы в Клубе помогают на этой основе создать собственное идеальное меню – для стройности, достойных мышц, радости и легкости. Я и 20 врачей Премиум-клуба «Минус 20 от паспорта» — это ваш мост к крепкому здоровью и личностному росту: шанс одновременно наладить и питание, и вес, и самочувствие, и эмоциональное состояние. Мы здесь, чтобы вы получили эффективные именно для вас инструменты для великолепной физической формы, поверили в свой успех и немедленно начали действовать! А еще резидентам Премиум-клуба предоставлена постоянная скидка 10% на продукты онлайн-школы Дарьи Савельевой. Свежий промокод ищите в описаниях новых выпусков и в закрепленных комментариях. Ждем вас, дорогие друзья! https://dzen.ru/video/watch/6ac802f88c22c272820de22c