НИЗКОУГЛЕВОДНЫЕ И КЕТО РЕЦЕПТЫ от ketoparanoia
Еда и рецепты · 12 сентября 2026 г.
ХЛЕБНЫЕ ПАЛОЧКИ ИЗ ЦВЕТНОЙ КАПУСТЫ — 12 сентября 2026 г. в 13:29:01.927
ХЛЕБНЫЕ ПАЛОЧКИ ИЗ ЦВЕТНОЙ КАПУСТЫ Превращение цветной капусты в золотистые «хлебные» палочки с сыром, которые можно есть сколько угодно без зазрения совести! Очень рекомендую! Понравились даже тем, кто цветные капусту на дух не переносит 😉 Автор 🎥 @ketoparanoia Жду ваши ❤️ Состав: 🥬Цветная капуста 350г 🥚Яйцо 2 шт 🧀Моцарелла 80г + 30г для посыпки 🧄Чеснок (у меня сушеный) 1/2 чл 🧂Соль, специи 🥄Кунжут 10г Приготовление: 1. Цветную капусту и яйца пробить в блендере до однородного состояния 2. Перелить в миску, добавить натертый сыр, соль, специи и перемешать 3. Выложить на противень, застеленный пергаментом (у меня силиконизированный, к нему не прилипли), разровнять по форме прямоугольника 4. Выпекать в разогретой духовке при 180* 25-30 мин (до золотистого цвета) 5. Достать из духовки, перевернуть пласт лицевой стороной вниз, снять пергамент, разрезать на прямоугольники, немного их раздвинуть, присыпать 30г тертого сыра, кунжутом и поставить опять в духовку минут на 10 до зарумянивания Примерное КБЖУ на 100г: 110/9/7/4 (клетчатка 1,7) #кеторецепт #кетозакуска