А теперь доказанный ФАКТ👇🏻
А теперь доказанный ФАКТ👇🏻 Регулярная физическая активность действительно положительно влияет на умственную деятельность. Научные исследования подтверждают, что она улучшает память, концентрацию, скорость обработки информации, способность к обучению и другие когнитивные функции. И ещё, не мало важно‼️ Когда мы не просто много думаем, а ещё при этом сидим безвылазно работаем по 5-7 часов за компьютером или телефоном - это вызывает: 🆘 сильный застой лимфы, отечность 🆘 нарушение пищеварения 🆘 боли в суставах, тяжесть в ногах, боль в шее и пояснице, онемение конечностей 🆘 раздражительность и снижение качества сна (с трудным засыпанием или резкими просыпаниями под утро до будильника) Поэтому, если у вас сидячая работа важно переодически вставать и делать хотя бы легкие короткие упражнение для улучшения кровообращения и лимфоотока. Организм за это вас поблагодарит! … и не забывайте пить ВОДУ💧 «Хочется всё успеть сделать» Я прекрасно вас понимаю, потому сама сильно погружаюсь в работу и не хочу отвлекаться. Но, здесь встает вопрос расстановки приоритетов. Ответьте самой себе честно👇🏻 Что для важнее: 3-х минутный вклад в здоровье или работа, которую можно продолжить делать и после короткого перерыва?💭 Всех обнимаю и желаю здоровья🤍