Часто думаю, что самое ценное в сопровождении нутрициолога — это не список продуктов и ... — 12 июня 2026 г. в 04:00:03.144
Часто думаю, что самое ценное в сопровождении нутрициолога — это не список продуктов и не готовое меню. А момент когда человек начинает понимать, как самостоятельно собрать свою тарелку. На фото как раз такой пример. Эта участница СЫТЫХ ИГР была у меня на сопровождении больше года назад. И до сих пор спокойно собирает рацион сама. Здесь есть белок, клетчатка, медленные углеводы. Она понимает, где у неё могут быть источники скрытого сахара, сама анализирует свой рацион и задаёт вопросы уже совсем другого уровня. И знаете, что мне особенно нравится? Несмотря на то, что база уже есть, она всё равно пришла в «Сытые игры». Потому что поддержка, окружение и взгляд со стороны нужны не только новичкам. Это как со спортзалом. Даже если умеешь тренироваться самостоятельно, иногда полезно прийти туда, где все движутся к похожей цели. Где можно проверить себя, получить обратную связь, заметить то, что сам уже перестал замечать. Мне вообще нравится наблюдать, как меняются вопросы со временем. В начале люди спрашивают: «Что можно есть, чтобы похудеть?» Через несколько месяцев спрашивают: «А достаточно ли здесь белка?», «Не маловато ли медленных углеводов?», «А не много ли тут сахара кроется в составе?» Это показывает, что человек действительно начал разбираться в своём питании. Моя задача не посадить вас на очередное готовое меню, а научить вас ориентироваться в еде на потребности своего организма и худеть без чувства растерянности и постоянного поиска новой диеты. Именно тогда результат остаётся с вами надолго. СЫТЫЕ ИГРЫ ЕЩЕ ИДУТ, ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ! В чате много интересного.