🌿 Добро пожаловать в канал «Нутрициолог | Питание и здоровье». — 13 марта 2026 г. в 10:14:54.207
🌿 Добро пожаловать в канал «Нутрициолог | Питание и здоровье». Меня зовут Елена Герасимова. По первому образованию я — физик, выпускница МГУ им. Ломоносова. Позже я пришла в нутрициологию и получила образование клинического и функционального нутрициолога в Университете образовательной медицины. Этот канал — про здоровье через питание. Здесь я делюсь тем, что считаю самым важным и применимым на практике: 🍽 питание 🧬 метаболизм 🧠 энергия и работа мозга 🦠 микробиота и ЖКТ 💊 витамины и нутрицевтики 📊 анализы и персональные стратегии здоровья Почему я создала этот канал? Потому что каждый раз, когда люди узнают, что я нутрициолог, начинаются вопросы: — нужно ли есть суп каждый день? — вредно ли молоко? — сколько воды нужно пить? — какие витамины действительно нужны? И главный ответ почти всегда один: универсальных правил не существует. Современная нутрициология позволяет подбирать питание, витамины, добавки и даже физическую нагрузку под конкретного человека. То, что помогает одному, может не подойти другому. В этом канале я буду объяснять простым языком, как работает организм и как питание влияет на: ⚡ уровень энергии 🧘♀️ самочувствие 🧠 ясность мышления 💪 здоровье в долгую Если вам нужна персональная стратегия питания и здоровья, я также провожу консультации. Подробнее обо мне: https://nutrition-plan.pro/about/ Рада видеть вас здесь 🤍