По итогам теста была обратная связь, что делать было несложно, все было понятно, но на ...
По итогам теста была обратная связь, что делать было несложно, все было понятно, но на видео "я точно эти тесты делаю?")) - все выглядит не так гладко, как по ощущениям. Тесты как раз и нужны, чтобы увидеть ограничения и над ними работать. Но всех нас удивляет вот эта разница чувствую, как делаю / вижу, как делаю. ✅️Почему так? Потому что должно быть комбо из: - координации (мышцы и суставы работают как одна команда) - мобильности (в какой амплитуде двигаетесь и как в ней себя контролируете) - стабильности ("наши тормоза" в движении - стабилизируя одну зону, чтоб двигалась другая) - баланса (умение управлять центром тяжести) Когда этого нет, то со временем будет: ❌ Кожа и мышцы провиснут, формируя тот самый нежелательный второй подбородок и холку. ❌ Брыли и «поплывший» овал: нарушатся лимфоток и кровообращение, лицо недополучит кислород и питание, кожа станет дряблой, овал «сползёт». ❌ Морщины и носогубки: создастьтся напряжение в лицевых мышцах, лоб будет морщиться, уголки губ опускаться, носогубные складки углубляться. ❌ Тусклый цвет лица. Зажатые сосуды шеи не смогут обеспечить полноценное питание кожи - серость, отечность, отсутствие здорового румянца На картинках видно, что и как на уровне мышц - вот так интересно мы устроены. Спасти себя можно - делать хоть что-то для шеи, важно регулярно - патамушта проблема всё-таки не в возрасте и генетике) Завтра дам упражнения для красоты шеи и лица, надо же да? Реакции скажут за вас😉