Девочки, сейчас время тыквы, делюсь простыми и вкусными рецептами, про пользу тыквы ниже:
Девочки, сейчас время тыквы, делюсь простыми и вкусными рецептами, про пользу тыквы ниже: ✅ Зрение: бета-каротин и лютеин поддерживают остроту зрения и защищают сетчатку (в тыкве каротина больше, чем в моркови). ✅ Иммунитет: витамин C и антиоксиданты защищают клетки от вирусов и инфекций. ✅ Пищеварение: клетчатка улучшает работу кишечника и дает долгое ощущение сытости при низкой калорийности (26 ккал на 100 г). ✅ Сердце и сосуды: калий и магний укрепляют сердечную мышцу, помогают регулировать давление и выводить лишнюю жидкость из организма. ✅ Кожа и молодость: витамины А и Е замедляют старение клеток и защищают кожу от негативных факторов #нутрисовет
28 просмотров