Что сделать прямо сейчас?
Что сделать прямо сейчас? Утром, не вставая с кровати, сделай 5 медленных глубоких вдохов: Вдох носом на 4 счёта Задержка на 2 счёта Выдох ртом на 6 счётов Это даст сигнал твоей нервной системе: «Отбой тревоги». Через 2 минуты вставать будет легче. Попробуй и напиши в комментариях «попробовала» — я буду знать, что ты со мной.
139 просмотров
Канал в каталоге Максиметера
374 подписчиков