Второй признак.
Второй признак. Ты отдыхаешь, но усталость не уходит. «Ты пролежала все выходные с телефоном, а в понедельник снова "никакая"? Это не лень». Выходные прошли «идеально»: ты ничего не делала, смотрела сериал, даже выспалась. Но в понедельник утром — снова чувство, будто и не отдыхала. Ты ругаешь себя: «вечно я ничего не успеваю, даже отдохнуть нормально не могу». А я скажу: дело не в тебе. 💡 Почему это симптом? Когда дома есть постоянный источник напряжения (критика, контроль, необходимость «держать лицо»), твоя нервная система никогда не выключается. Даже когда ты лежишь, мозг сканирует обстановку: «Не опасно ли? Не войдёт ли он сейчас с претензией?» Такой отдых — не отдых. Это просто смена позы. Что делать и как себя вести при таких ситуациях? Как вы думаете? Как вы с этим справляетесь? Позже я выложу рекомендацию 📝
Канал в каталоге Максиметера
374 подписчиков