До сих пор существует мнение, что домашние тренировки не такие эффективные, как в зале.
До сих пор существует мнение, что домашние тренировки не такие эффективные, как в зале. Но это вовсе не так. Вы также можете приобрести минимальное оборудование (благо, сейчас море выбора), заниматься дома и видеть результат. Да, если ваша цель нарастить большие объемы мышц, то вес отягощения нужно будет увеличивать, что в домашних условиях уже сложнее сделать. Но большинству это и не нужно, так как цели по телу уже не накачать 🍑 до невероятных размеров, а: здоровая спина, энергия, подтянутое и упругое тело, хорошее самочувствие и внешний вид. С этими задачами прекрасно можно справиться дома. Я сама люблю заниматься дома, больше чем в зале (хожу иногда туда только для смены обстановки, тк работаю дома), потому что не нужно тратить время на дорогу и вытаскивать себя в непогоду из дома. Какие еще плюсы домашних тренировок? ✔️нет толпы и очередей на тренажеры ✔️комфорт (никаких чужих взглядов опытных качков и тренеров, ищущих клиентов) ✔️экономия времени и денег (не нужно платить за абонемент и отдельно за тренера, а цены сейчас не маленькие на это все) Приходите в мой клуб домашних тренировок, где помимо очевидных плюсов, у вас будет поддержка тренера (вы можете присылать видео, если не уверены в технике упражнения или что-то не получается и задавать вопросы)