Что влияет на результаты тренировок для вашей осанки?
Что влияет на результаты тренировок для вашей осанки? ➖нервная система Сюда отнесем частые стрессы, постоянная тревожность, отсутствие нормального отдыха, сна, восстановления. Все это влияет на состояние осанки, поэтому с этим нужно работать, в том числе с помощью неврологических упражнений ➖нет контроля и сосредоточенности на тренировке Вы делаете лишь бы сделать. И побыстрее. Не чувствуете нужные мышцы, не прислушиваетесь к ощущениям ➖плохая техника выполнения упражнений Дополнение к пункту выше. Если техника не улучшается, то и результата не будет. Добавляя и увеличивая вес в таком случае принесет больше вреда, чем пользы, осанка не станет лучше ➖нет прогрессии и цикличности в нагрузке Вы делаете каждый раз разные упражнения или, наоборот, постоянно делаете одно и тоже с одинаковой нагрузкой ➖нет системы в тренировках, упражнения не подходят конкретно для вас и вашей осанки Одно и тоже упражнение для разных людей с разными осанками кому-то подойдет, а кому-то не принесет результата или даже может ухудшить ситуацию ➖пункты из этого поста также важны ➖завышенные ожидания Конечно, хочется за месяц сделать идеальную осанку и фигуру. Но, на все нужно время. Важно ставить небольшие цели и замечать изменения. Может через месяц голова по прежнему выдвинута вперед, но по сравнению с тем что было, будет виден прогресс Готовая система тренировок с подробным объяснением техники, которая точно принесёт результат в виде здоровой спины, подтянутого тела и красивой осанки в закрытом клубе домашних тренировок 2500₽ за месяц 550₽ пробный доступ на неделю Чтобы узнать подробности и присоединиться, пишите «клуб» ➡️ https://max.ru/u/f9LHodD0cOIwGOvTmqiNJZOQTuGBOJ2pwFzrhTDgVHF6MKmC8zpCZ-vlTRY
Канал в каталоге Максиметера
321 подписчиков · Здоровье