«Зачем делать упражнения на дыхание? Я нормально дышу, симптомов нарушения нет.» - тако...
«Зачем делать упражнения на дыхание? Я нормально дышу, симптомов нарушения нет.» - такой, вполне логичный, вопрос может у вас возникнуть. К сожалению, паттерн дыхания нарушен у каждого третьего, если не второго, вследствие различных факторов (стресс, неправильная осанка, операции, шрамы и тд.) Можно поделать упражнения на дыхание, привести все в норму, но любая стрессовая ситуация может снова все испортить. Исключить полностью мы это не можем, это жизнь и все постоянно меняется. Но мы можем заниматься профилактикой, делая регулярно упражнения, даже если сейчас все в норме и признаков нарушения нет👌 А бывает, и так, что в повседневной жизни для того, чтобы куда-то дойти, встать с кровати - все ок. Но стоит повысить нагрузку, подняться по лестнице, прокатиться на велосипеде - и у вас возникает отдышка, которую вы списываете на возраст. А если есть проблемы с осанкой, например сутулость, при которой грудная клетка в измененном положении - грудные мышцы находятся в спазме, дыхание поверхностное, начинается гипоксия (недостаток кислорода) и конечно остальные мышцы кора тоже работают недостаточно хорошо. Также есть и много других областей на которые влияет дыхание 🌬️ (Часть из них есть на фото)