Перед вами скрин заболевания женщины блогера. Попалась ее страница, где она жалуется на...
Перед вами скрин заболевания женщины блогера. Попалась ее страница, где она жалуется на боль в колене и описала диагноз, который поставили ей врачи. Не могу не прокомментировать услышанное. Друзья, чтобы не получать таких диагнозов в перспективе, занимайтесь стопой и осанкой. Очень важно, как тело распределяет нагрузку и стопа здесь выступает основополагающей. Просто так КОЛЕНО НЕ БОЛИТ, запомните это. ‼️Главный биомеханический виновник в 80% таких случаев — это стопа‼️. Если у вас плоскостопие или жесткий свод стопы, при ходьбе голень получает патологическую ротацию (скручивание). Это кручение передается в колено, и мениск «перекручивается», как влажная тряпка. Мениск действует как амортизатор. В норме при сгибании он скользит назад. Если у вас слабый свод , вальгус или (завал стопы внутрь) либо , наоборот, ригидный свод, то при ходьбе большеберцовая кость (голень) получает избыточную внутреннюю ротацию (кручение внутрь). Это вращение передается на мыщелки бедра. В этот момент бедро еще стоит на месте, а голень уже уходит — создается скручивающий момент в колене. Именно это скручивание — главная причина косо-горизонтального разрыва мениска, ведь мениск не любит вращательных движений. Стопа создает избыточную ротацию → Бицепс бедра не может её погасить (из-за слабости/дисбаланса) → Вся нагрузка ротации ложится на мениск → и мы получаем разрыв. ⛔️А если ,не дай бог, с такой стопой заниматься ударными нагрузками и силовыми, то колени точно скажут- " прощай". Начинай строить здоровье со стопы и опоры. 📌Приходи на мои тренировки, где тело строиться по всем правилам биомеханики.
Канал в каталоге Максиметера
35 подписчиков · Образование