Как избавиться от тревоги?
Как избавиться от тревоги? Один из действенных способов - переключиться от внутреннего к внешнему - понаблюдать. Можно понаблюдать с целью (так проще). Предлагаю вам одну полезную цель для наблюдений 🎯 в тему месяца. Давайте понаблюдаем за ногами окружающих вас людей. ✅ Как они ходят: шаркают, хромают, легко идут или тяжело, утиная походка😉и т.п.? ✅ Удобно ли им в их обуви? Как она выглядит (может быть, стоптана в определённых местах и т.п.)? ✅ Как вам кажется, что влияет на их походку? Может быть, где-то есть напряжение в теле, лишний вес и тп. ✅ Как ходят молодые, и пожилые, женщины и мужчины? ✅ Хотели бы вы им помочь? Или может быть, наоборот, чему-то поучиться? 👀 🥾🥾👠👠🩴🩴 Просто на этой неделе обращайте внимание на ноги. И на свои тоже. Наблюдать - полезная для здоровья практика во всех смыслах! 🔥 Можно узнать много нового, и главное, понять для себя что-то важное. Делитесь своими наблюдениями, может быть, инсайтами ⚡ Будем разбираться 🙌🏻 Ваш йога-терапевт, Павел Барсуков 🧡