⚠️ Советы друзей могут быть опасны для здоровья, даже если даются от души.
⚠️ Советы друзей могут быть опасны для здоровья, даже если даются от души. Подслушал в кафе...👂 🤵 Мужчина по телефону (видимо другу): 'Ну, у тебя уже такой возраст, что надо меньше ходить. Болят колени, возьми себе машину, водителя! Ты можешь себе это позволить...' Ну, что сказать, друзья? Прифигел я от такого дружеского совета. Алаверды от йога-терапевта)) Ничего не имею против машины с личным водителем, но БЕЗ ДВИЖЕНИЯ... ✅ атрофируются мышцы, которые поддерживают суставы ног, и мы получаем повышенную нагрузку на колени, что ещё больше усугубляет ситуацию (недавно об этом писал); ✅ замедляется циркуляция внутрисуставной жидкости - увеличивается трение между хрящами, замедляются естественные процессы регенерации тканей; ✅ теряется амплитуда движения в суставе - суставы перестают полноценно сгибаться-разгибаться, возникает 'старческая' походка 👨🦳 и тогда точно понадобится личный водитель) И в целом отсутствие ходьбы, как естественного движения, сказывается на здоровье и приводит к различным заболеваниям и ускоренному старению организма. В общем, за что боролись, на то и напоролись, если следовать тому дружескому совету. 🙋🏻♂️ 💬 Но как же быть если действительно проблемы с коленями и ходить тяжело. 👨🏻⚕️ 💬 Да, дать покой коленям на пару дней, если состояние острое, необходимо. Но тотально лишать себя движения, ходьбы - тупиковый подход. Нужно просто постепенно 'научить' мышцы и суставы ног правильно работать. Для этого есть специальные упражнения. Ваш йога-терапевт, Павел Барсуков 🧡