Похудение | Калории по фото ✨ | ПП Рецепты | КБЖУ | ЗОЖ | Дневник питания | Снижение веса
Здоровье · 13 июля 2026 г.
Еда которая убирает отеки, тягу к сладкому и соли: — 13 июля 2026 г. в 13:24:57.696
Еда которая убирает отеки, тягу к сладкому и соли: 🍫 Тяга к сладкому Творог + клубника — белок стабилизирует сахар и тяга уходит. Лосось — омега-3 снижает воспаление которое провоцирует тягу к сладкому. Брокколи — клетчатка выравнивает уровень глюкозы. 🧂 Тяга к солёному Авокадо — калий выводит лишний натрий. Морская капуста чука — йод и минералы которых часто не хватает. Лимон с водой — снижает желание солить всё подряд. 💧 Отёки Зелёный чай — мягкий диуретик. Гречка — калий и минимум натрия. Огурец и банан — классика против задержки воды. Но вот главное что нужно знать: Если хочется чипсов — возьми горсть и впиши в калораж. Хочется булочку — съешь и впиши. Хочется сладкое — пожалуйста. Еда выше помогает снизить тягу — но не запрещает то что хочется. Всё что вписывается в твой дефицит — можно Сфоткай что ешь и скинь в бота — он посчитает калории и БЖУ👇 Подсчёт калорий в MAX