П
Похудение | Калории по фото ✨ | ПП Рецепты | КБЖУ | ЗОЖ | Дневник питания | Снижение веса
Здоровье · 25 октября 2026 г.
⚖️ Интуитивное питание или подсчёт калорий?
⚖️ Интуитивное питание или подсчёт калорий? Работают оба, но для разных целей. Интуитивное питание подходит, когда вес стабильный и ты чувствуешь голод и сытость. Подсчёт калорий нужен, когда есть цель, например похудение: интуиция часто недооценивает кофе с сиропом, масло и «пару кусочков». Золотая середина: посчитай пару недель, чтобы «откалибровать глаз», и дальше ешь по ощущениям. Бот рассчитает твою норму и КБЖУ любой еды👇🏻 Подсчёт калорий в MAX
202 просмотров