Похудение | Калории по фото ✨ | ПП Рецепты | КБЖУ | ЗОЖ | Дневник питания | Снижение веса
Здоровье · 9 июня 2026 г.
Замени дорогие пп продукты — польза та же, цена в разы меньше
Замени дорогие пп продукты — польза та же, цена в разы меньше 🐟 Лосось → сардины или скумбрия Те же омега-3 и белок. Скумбрия стоит в 3-4 раза дешевле — и по питательной ценности не уступает 🫐 Голубика → чёрная смородина Смородина богаче витамином С и антиоксидантами. Стоит в два раза меньше — особенно замороженная 🌱 Семена чиа → льняное семя Та же клетчатка и омега-3. Льняное семя стоит в 5-6 раз дешевле — и работает точно так же 🥜 Миндаль → грецкие орехи или семечки Миндаль один из самых дорогих орехов. Грецкие орехи и тыквенные семечки дают те же полезные жиры и цинк — за меньшие деньги 🍫 Протеиновые батончики → творог с йогуртом и бананом Батончик 100-150 рублей за штуку. Творог с ложкой какао и бананом — тот же белок и вкус десерта за копейки Полезное питание не обязано быть дорогим. Нужно просто знать чем заменить. Следишь за калоражем? Сфоткай тарелку и скинь в бота – он посчитает КБЖУ любого блюда по фото👇 Подсчёт калорий в MAX