Отеки.
Отеки. Частая причина отеков- это ОТСУТСТВИЕ НОРМЫ ВОДЫ в течении дня. Видя у себя отеки, многие начинает ПИТЬ ЕЩЁ МЕНЬШЕ, и это ухудшает ситуацию. Как это происходит ? Возникает механизм выживания. Организм- это система самосохранения. Он не подозревает, что у нас есть круглосуточный свободный доступ к воде. Он видит лишь только сигналы, что тело не получает норму воды. Когда воды поступает мало: 1️⃣ Кровь сгущается. 2️⃣ Давление падает. Телу сложнее прокачивать кровь по сосудам. Голова начинает болеть. 3️⃣ Мозг паникует. Он дает команду: "ЭКОНОМИТЬ ВОДУ!". Что происходит дальше? Мозг выбрасывает гормоны, который сообщает почкам: Перестать выводить воду. Но куда девать эту спасенную воду? Тело загоняет воду в межклеточное пространство (ткани). Представьте себе губку, пропитанную водой, - вот так примерно выглядит ткань нашего тела при отёке. В итоге: ▪️Лицо становится одутловатым. ▪️Кольца впиваются в пальцы. ▪️На голени остается след от носка. ▪️Весы показывают +2–3 кг, хотя питание было без нарушений. Когда мы начинаем пить нормально и стабильно: 1. Мозг получает сигнал: "Отлично, воды много, опасность миновала". 2. Команда "экономить" отменяется. 3. Почки включают режим "слив". 4. Вода, которую тело держало в запасе, начинает выводиться. В итоге: через 3–5 дней нормального питьевого режима отеки уходят, вес падает на 1–3 кг и наконец-то видидны реальные очертания тела, а не водяной подушки. Обязательно начните пить, это важно, даже если вам вода кажется не вкусной или вы не привыкли. ✅На каждый стакан кофе+1 стакан воды. ✅Суп входит в состав нормы воды. ✅Не стоит заменять воду одной минералкой. Нужна обычная чистая вода. Мы сейчас говорим не о заболеваниях связанные с почками и др, а именно об отсутствии нормального питьевого режима. Если нет привычки пить: тогда ставьте будильник, чтобы каждый, час -полтора выпивать по стакану воды. Примерная норма 30 мл воды. Минимум 1500-1700 необходимо выпивать.
Канал в каталоге Максиметера
319 подписчиков · Здоровье