Студенческая жизнь
Студенческая жизнь +15 кг за 1 год. ЗА ОДИН ГОД! История про зависимость от сладкого, которую мы победили. Я живу рядом с университетом и каждый день в обеденный перерыв вижу одну и ту же картину: студенты с булочками, пиццей, шоколадками и сладкими напитками в руках. Тусовки допоздна, большие компании, вечный фастфуд-питание становится хаотичным, а вес от таких перекусов растет очень быстро. Ко мне пришла девушка. 20 лет, третий курс, отличница. За последний резкий набор веса +15 кг. С 65 кг до 80 кг Как она питалась до встречи со мной: 📅 Первый прием пищи ближе к 15:00-17:00. Или вообще НИЧЕГО. 🍦Сильнейшая тяга к сладкому. Запросто могла съесть на завтрак просто торт или пирожные. 🌭Острая корейская лапша с кучей соусов, фастфуд, которым иногда разбавлялись «сладкие» приемы пищи. 🛌 Сон-ближе к часу-двум ночи. И основная еда, конечно, приходилась на вечер. Пришла сама. Очень осознанно. Поняла, что нужно срочно менять систему питания. Мы справились на отлично. За 4 недели - 4,6 кг 80,0 кг ➡️ 75,4 кг . Что мы сделали? 1️⃣ Убрали в организме состояние "американских горок", когда глюкоза в крови то резко вверх, то резко вниз. 2️⃣ Ввели полноценные приемы пищи. 3️⃣ Выстроили перерывы согласно циклу пищеварения. 4️⃣ Оставили абсолютно простую еду, без заморочек, так как девушка живет самостоятельно и мало времени на готовку. Система настолько простая и понятная, что студентка с очным обучением, работой репетитором и активной студенческой жизнью всё успевает. Самое важное: Мы выстроили не просто питание, а ИМЕННО ОТНОШЕНИЕ К НЕМУ. Это не про силу воли. Это про состояние, когда сладкого СОВСЕМ НЕ ХОЧЕТСЯ. Она также может съесть сладкое, жирное, острое, фаст фуд, если захочет. Но не хочет. Послушайте аудиоотзыв девушки 👇, на котором она сама рассказывает, как изменилась ее отношение к питанию всего за 4 недели.
Канал в каталоге Максиметера
318 подписчиков · Здоровье