ПС

Похудей с Наташей Сорокиной

Здоровье · 24 октября 2026 г.

Открыть канал в MAX

Реальная динамика без спорта и с сидячей работой.

Реальная динамика без спорта и с сидячей работой. Продолжаю показывать динамику без спорта и с сидячей работой одного и того же человека, за которым мы вместе с вами наблюдаем. На фото скрины весов с датами. Это НЕ первые быстрые килограммы, когда уходит вода и отёки. Это стабильный отвес от недели к неделе. Сейчас идёт 6-я неделя. Итоги сопровождения Начали 14.09.26 62,1 кг (Можно нажать на синие буквы и провалиться в предыдущий пост) Сегодня 24.10.26 56,6 кг Результат −5,5 кг Плюс до начала работы со мной, читая посты с рекомендациями на канале, девушка самостоятельно сбросила ещё −2 кг (от 28.08), как раз те самые первые легкие килограммы. А дальше вместе только по структуре. Общий минус менее, чем за 2 месяца: −7,5 кг 👩‍🎓🔥 Возраст 47 лет. Что мы сделали 1️⃣ Убрали бесконтрольное кусочничество. Это самый главный пункт; 2️⃣ Сделали 5 приёмов пищи; 3️⃣ Оставили сладкое (да, оно есть в рационе!) 4️⃣ НЕ добавляли спорт. Сидячая работа осталась сидячей Это обычное, простое и недорогое питание. Доступно абсолютно каждому. И по ценам и по времени приготовления. Для тех, кто думает: "с моей работой не похудеешь", - это пост-мотивация. Разница между: 🔹 "Несколько лет вес стоит 62–65 и не могу похудеть" и 🔹 "Вес спокойно идёт вниз" ДАЖЕ при сидячей работе - ЭТО всего лишь в СТРУКТУРЕ ПИТАНИЯ. Вначале девушки беспокоятся, что в рационе не будет сладкого. А потом я вынуждена заставлять их есть 😄 (на фото). Процент снижения массы тела составил 11,7% от первоначального веса. Примерьте этот процент снижения на свой текущий вес. Впечатляет ?