Лайфхак воды С ГАЗОМ.
Лайфхак воды С ГАЗОМ. Допустим вы поужинали в 20:00, время на часах сейчас 00:00, уже собрались спать, но ОЧЕНЬ ХОЧЕТСЯ ЕСТЬ. Вы знаете, что это не лучшее решение, но ничего с собой сделать не можете. Стоите с открытой дверцей холодильника и изучаете содержимое. Есть лайфхак: ВОДА именно С ГАЗОМ. НЕ сладкая газировка и солёная минералка, а обычная вода с газом, которая стоит за полтора литра примерно 70 рублей. Центры отвечающие за жажду и голод в мозге находятся рядом, поэтому эти ощущения легко можно перепутать. В чем суть ВОДЫ: Когда вода попадает в желудок, стенки растягиваются. В них находятся рецепторы, которые реагируют на растяжение и посылают сигнал в мозг. Мозг получает сигнал "желудок наполнен" С ГАЗОМ ЭТО РАБОТАЕТ СИЛЬНЕЕ: 🔹пузырьки увеличивают объём и давление на рецепторы; 🔹желудок растягивается БОЛЬШЕ, чем от того же количества воды без газа; 🔹содержимое дольше задерживается в желудке. 🔹пузырьки раздражают тактильные рецепторы слизистой рта и пищевода. Мозг частично воспринимает это как "приём пищи", поэтому НА короткое ВРЕМЯ снижается тяга к перекусу. Главная задача, после того как выпили воду с газом и притупили желание пожевать, в течение 20-40 минут СРАЗУ лечь спать. ⚠️Есть ограничения. Не подходит людям: с гэрб, срк, с заболеваний жкт. Не является заменой ужину, а именно лайфхак перед сном, чтобы НЕ наесться на ночь. Утром вы будете собой довольны.
Канал в каталоге Максиметера
319 подписчиков · Здоровье