🐟 Минтай в томатном соусе. — 21 мая 2026 г. в 21:00:04.563
🐟 Минтай в томатном соусе. Ингредиенты: - Филе минтая – 600 г - Лук – 1 шт. - Морковь – 1 шт. - Томатная паста – 2 ст. л. - Вода – 400 мл - Соль – по вкусу - Перец – по вкусу - Специи для рыбы – по вкусу - Растительное масло для жарки – 2 ст. л. Приготовление: 1. Очистите овощи, нарежьте лук полукольцами и выложите в разогретую сковороду с растительным маслом. 2. Морковь натрите на крупной терке и обжаривайте на умеренном огне до мягкости. 3. Если вы на диете, можно уменьшить количество масла и добавить немного воды для тушения. 4. Филе рыбы вымойте, нарежьте на небольшие кусочки и выложите сверху на овощи. Посолите, поперчите и добавьте специи по вкусу. 5. Томатную пасту разведите в воде и залейте рыбу. 6. Накройте крышкой и готовьте на умеренном огне 20-25 минут. Ангела за трапезой! 😇 🥗ПОСТНАЯ КУХНЯ-Искусство быть сытым сердцем, а не желудком.