🐟 Рулетики с форелью: лёгкий ужин за 5 минут — 2 июля 2026 г. в 13:26:03.553
🐟 Рулетики с форелью: лёгкий ужин за 5 минут Нежные, сочные и очень простые в приготовлении. Отличный вариант сытного перекуса, который легко вписать в рацион без чувства тяжести. 🛒 Ингредиенты: • Тортилья – 1-2 шт • Форель слабосолёная • Огурец – 1 шт • Творожный сыр 👩🍳 Приготовление: 1. Тортилью равномерно смазать творожным сыром. 2. Выложить ломтики форели и тонко нарезанный огурец. 3. Плотно свернуть рулетом. 4. Нарезать порционными кусочками и подать к столу. 📊 БЖУ (на 1 порцию, вес ~150 г): • Калории: ~280 ккал • Белки: 12 г • Жиры: 18 г • Углеводы: 20 г *БЖУ примерное и зависит от конкретных продуктов.* 💡 Совет: Огурец лучше нарезать максимально тонко, чтобы рулетики сворачивались легко и не рвались. Я в ТГ | Я в VK | Я в Max
139 просмотров